Si usted es nuevo en el mundo de Farmville, no le llevará mucho tiempo para darse cuenta por qué este juego ha capturado la imaginación de tanta gente en el mundo.

Hay un montón de opciones cuando se trata de qué semillas se pueden comprar, cuáles son los edificios y la decoración que se puede poner en la granja, y qué tipos de animales le conviene para aumentar las ganancias.

Debido a que usted tiene muchas opciones, puede ser un poco difícil al principio, el hecho no saber por dónde empezar, con el fin de desarrollar su explotación de la manera correcta. Expándase de a poco.

Seguramente usted querrá obtener el máximo provecho de su tierra cuando está trabajando en Farmville. Esto significa que usted deseará dejar lista una cantidad sustancial de tierra de modo que pueda sembrar tantos cultivos como sea posible.

Usted tiene que ser cuidadoso con la cantidad de tierra que prepare para sembrar ya que cuesta 15 monedas para arar una parcela de tierra, así que si usted ara muchas parcelas de golpe, tenga en cuenta que le sobren monedas para poder comprar las semillas y luego plantarlas.

Es mejor expandirse poco a poco arando sus parcelas lentamente, para poder estar siempre en condiciones de aprovechar al máximo el potencial de siembra. Después de cada cosecha, una buena idea es volver a plantar primero en todas sus parcelas ya utilizadas.

Una vez que haya hecho esto, será mucho más fácil para usted averiguar cuánto más de tierra nueva puede darse el lujo de comprar en esta ocasión.

Este patrón le permitirá ampliar su granja garantizándole al mismo tiempo que siempre tendrá suficiente dinero para plantar en todas sus parcelas desmontadas.

Planee sus cosechas

Otro aspecto de Farmville que puede ser difícil de lograr es llevar los tiempos de la cosecha en la forma que corresponde. Cada cultivo que usted plante tomará un tiempo determinado de maduración.

Una vez que los frutos están maduros, los podrá cosechar. Pero no puede esperar demasiado tiempo. Si usted no realiza la cosecha en el tiempo debido, sus cultivos se marchitarán y va a tener que arar la tierra de nuevo y volver a empezar.

Es importante que planifique sus plantaciones a fin de que usted sea capaz de volver para comprobar y controlar como están los cultivos, antes de que se pudran.

Una de las grandes cosas que tiene Farmville es que se lo puede tomar de serio como usted se lo quiera tomar. Si sólo desea iniciar sesión una vez a la semana, eso está bien. Sólo asegúrese de que los cultivos que vaya a plantar tengan una duración larga.

Una vez que usted comience a jugar bien, difícilmente pueda alejarse de farmville por mucho tiempo.

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Viva en Forma,  Viva Activo

Una dieta saludable y actividades físicas regulares son factores importantes para promover y mantener una buena salud durante toda la vida.
Entérese de más con estos consejos de nutrición y buen estado físico.

Una dieta equilibrada

Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra el combustible que necesita para sus actividades diarias; comer alimentos saludables le puede ayudar a hacer realidad su deseo de estar en forma.

Mantenga una buena nutrición

Una nutrición adecuada y equilibrada le suministra los nutrientes que necesita a diario para realizar sus actividades, promover y mantener un estilo de vida saludable y hacer realidad su deseo de estar en forma. La nutrición correcta se encuentra en una dieta equilibrada. Si se compromete con estas pautas sencillas sobre nutrición podrá tener una buena salud a su alcance.

"Para un estilo de vida saludable y activo comience cada día con una nutrición equilibrada y nutrientes esenciales".

Informe sobre bienestar: La obesidad

No es un secreto que, a nivel nacional, seguimos aumentando de peso - estadísticas recientes revelan que en la actualidad hay dos veces más estadounidenses obesos que apenas treinta años atrás. Y, junto con las libras adicionales aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas - tales como la diabetes y la hipertensión arterial - así que el agravamiento de la epidemia sin duda debe ejercer mayor presión en nuestro sistema de servicios de salud.

La obesidad no es tan selectiva cuando se trata de cobrar víctimas - independientemente de la edad, el sexo o la raza, millones de personas se ven afectadas por la misma. Pero un informe* publicado hace poco por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) indica que ciertos grupos de la población resultan más afectados que otros.

Los datos reunidos por la Encuesta Nacional de Examen de Nutrición y Salud 2003-2004, conocida por las siglas NHANES en inglés, señala estas disparidades - la obesidad afecta el 45% de la población negra, casi el 37% de la población hispánica, en contraste con una menor tasa de predominancia de alrededor del 31% en la población blanca. No es de sorprender, además, que se informen diferencias geográficas. Se observan tasas de obesidad mayores en las regiones del Sur y del Centro-Oeste del país, en comparación con los valores del Noreste y del Oeste.

El informe menciona tres factores que podrían explicar las diferencias entre las poblaciones - los hábitos de actividad física, los patrones alimenticios y la actitud respecto del peso corporal. En comparación con la población blanca, por ejemplo, la población negra e hispánica muestra menor propensión a participar en actividades recreativas regulares - en parte debido a que los miembros de comunidades minoritarias y de bajos ingresos tal vez dispongan de menor cantidad de lugares en los cuales realizar ejercicios físicos con seguridad.

También se ha documentado que en los vecindarios con grandes poblaciones minoritarias hay menos supermercados de cadenas, tiendas de productos o mercados de frutas y vegetales y más restaurantes de comidas rápidas - lo cual significa que no tienen tantas opciones saludables a su disposición. Además, aún cuando tengan acceso a los mismos, los alimentos más saludables son relativamente más caros que los alimentos rápidos cargados de grasa y azúcar.

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