Mar
16th
audio y video
By Albe
Felin Music S.A. de C.V., Equipo de Audio, Iluminacion y Video
profesional, Adiobahn, Alesis, B52, Bhringer, JBL, Lab, Peavey,
Wharfedale, Fussion, Mackie, Numark.
Estamos ubicados en el centro de la Ciudad de México, Calle Mesones # 6 Col. Centro, y enviamos diariamente nuestros productos a toda la República Mexicana.
vista nuestra tienda virtual
http://www.felinmusic.com
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Mar
14th
reconocer la existencia de un creador
By idearentable
muchas veces queremos que nos vaya bien en todo, pero
dejamos de un lado a la persona mas importante, por eso es
vital que siempre en todo lo que vayamos a emprender tengamos
en cuenta a nuestro amoroso Dios Jehova, el nos creo y creo todas
las cosas maravillosas y quiere lo mejor para nosotros y no
es el causante del sufrimiento que vemos. si quieres mas
informacion, o participar en mi blog.
escribame a mi correo .
claudia@claudiasierra.ws
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Mar
7th
FREE FAT LOSS TIPS PRESENTATION
By Lobo698
UNUSUAL TIPS AND FOODS TO LOSE YOUR STOMACH FAT
In this FREE presentation below, you'll find:
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- Shocking foods that burn belly fat
- 2 so-called "health" foods that you should NEVER eat (they can actually increase stomach fat)
- Motivation secrets for lifelong fitness success
- 1 unique "trick" to reduce junk-food cravings
- Weird workouts that burn abdominal fat faster than typical "cardio"
- The TRUTH about getting flat abs without bogus "fat burner" pills
5 Facts You MUST Understand if You Are Ever Going to Lose Your Belly Fat and Get Six Pack Abs
· 1. Many so-called "health foods" are actually cleverly disguised junk foods that can actually stimulate you to gain more belly fat... yet the diet food marketing industry continues to lie to you so they can maximize their profits.
· 2. Ab exercises such as crunches, sit-ups, and ab machines are actually the LEAST effective method of getting flat six pack abs. We'll explore what types of exercises REALLY work in a minute.
· 3. Boring repetitive cardio exercise routines are NOT the best way to lose body fat and uncover those six pack abs. I'll tell you the exact types of unique workouts that produce 10x better results below.
· 4. You DON'T need to waste your money on expensive "extreme fat burner" pills or other bogus supplements. I'll show you how to use the power of natural foods in more detail below.
· Before we get to #5, if you didn't do it already, make sure not to miss out on this free report with tons of fat loss tips today...
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5. Ab belts, ab-rockers, ab-loungers, and other infomercial ab-gimmicks... they're all a complete waste of your time and money. Despite the misleading infomercials, the perfectly chiseled fitness models in the commercials did NOT get their perfect body by using that "ab contraption"... they got their perfect body through REAL workouts and REAL nutrition strategies. Again, you'll learn some of their secrets and what really works below.
Here's the REAL truth on getting a flat belly and lean sexy abs...
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Mar
6th
Bocaditos de pimiento y pollo
By juaco1975Bocaditos de pimiento y pollo
Ingredientes
16 pimientos
2 pechugas de pollo
16 lonchas de jamón ibérico
Aceite
Pimienta negra
Sal
Para el puré de patatas
3 patatas grandes
1 yema de huevo
1 nuez de mantequilla
1/2 vaso de leche
Agua
Sal
Preparación
Pela, trocea y cuece las patatas en agua con sal durante 15-20
minutos. Escurrelas y pasalas por el pasapures, añade la yema de
huevo, la mantequilla, la leche y mezcla bien.
Limpia, corta las pechugas en 12 filetes y salpimentalos. Enrolla
los filetes alrededor de los pimientos, pincha con un palillo y
frielos a fuego fuerte sin que se hagan del todo.
Sacalos de la sarten y escurrelos. Corta el rabito y retira las
pepitas.
Introduce el pure en una manga pastelera y rellena los pimientos.
Colocalos sobre una placa e introduce en el horno.
3 minutos a 180º para calentarlos.
Para servir, coloca el jamón ibérico en el fondo de la bandeja y
encima los bocaditos rellenos.
Las patatas deben cocerse en agua fría y dejar que el agua se
caliente gradualmente hasta que empiece a hervir. Es la mejor
manera de cocer las patatas sin temor a que se abran o se rompan
durante su exposición al fuego.
El principal componente del pimiento es el agua, seguido de los
hidratos de carbono, lo que hace que sea una hortaliza con un
bajo aporte calórico. Es una buena fuente de fibra y, al igual
que el resto de verduras, su contenido proteico es muy bajo y
apenas aporta grasas.
En cuanto a su contenido en vitaminas, los pimientos son muy
ricos en vitamina C, sobre todo los de color rojo. De hecho,
llegan a contener más del doble de la que se encuentra en frutas
como la naranja o las fresas.
Son buena fuente de carotenos, entre los que se encuentra la
capsantina, pigmento con propiedades antioxidantes que aporta el
característico color rojo a algunos pimientos.
También es destacable su contenido de provitamina A (Beta
caroteno y criptoxantina) que el organismo transforma en vitamina
A conforme lo necesita, folatos y de vitamina E. En menor
cantidad están presentes otras vitaminas del grupo B como la B6,
B3, B2 y B1. Su contenido en las citadas vitaminas C y E, junto
con los carotenos, convierten al pimiento en una importante
fuente de antioxidantes, sustancias que cuidan de nuestra salud.
La vitamina C, además de ser un potente antioxidante, interviene
en la formación del colágeno, glóbulos rojos, huesos y dientes,
al tiempo que favorece la absorción del hierro de los alimentos y
aumenta la resistencia frente a las infecciones.
La vitamina A es esencial para la visión, el buen estado de la
piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen
funcionamiento del sistema inmunológico.
Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y
blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de
anticuerpos del sistema inmunológico.
Entre los minerales, cabe destacar la presencia de potasio. En
menor proporción están presentes el magnesio, el fósforo y el
calcio. El calcio de los pimientos no se asimila apenas en
relación con los lácteos u otros alimentos que se consideran muy
buena fuente de este mineral.
El potasio es necesario para la transmisión del impulso nervioso,
la actividad muscular y regula el balance de agua dentro y fuera
de la célula.
El magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino,
nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la
inmunidad y posee un suave efecto laxante.
El fósforo juega un papel importante en la formación de huesos y
dientes, al igual que el magnesio y el calcio.
La carne de pollo puede prepararse de distintas formas acompañandose de diversos ingredientes.
Sus vísceras, como el corazón y el hígado, aumentan el nivel de vitaminas y minerales, entre ellos el hierro y el zinc.
Otro de los elementos beneficiosos de la carne de pollo es la vitamina B12. Este nutriente tiene un alto impacto sobre el sistema inmunológico específicamente sobre los glóbulos rojos, ayudando a prevenir enfermedades como la anemia.
Asimismo, dentro del aporte nutricional de la calle de pollo se destaca la presencia de ácido fólico, muy recomendado para mujeres embarazadas o que quieran tener hijos porque previene de malformaciones en el feto como por ejemplo la Espina Bífida, y de vitamina B3. Adicionalmente, esta carne es fuente de fósforo y potasio. En la etapa de crecimiento (niños, adolescentes) y en el embarazo, se necesita aumentar la ingesta de proteínas y hierro. Ante ello, la carne de pollo puede ayudar a mejorar el consumo de proteínas de alto valor biológico, y sus vísceras, como el corazón, hígado y sangre; ayudan a aumentar el nivel de vitaminas y minerales.
Ésta y otras recetas las podreis encontrar en Las recetas de Joaquín
La carne de pollo puede prepararse de distintas formas acompañandose de diversos ingredientes.
Sus vísceras, como el corazón y el hígado, aumentan el nivel de vitaminas y minerales, entre ellos el hierro y el zinc.
Otro de los elementos beneficiosos de la carne de pollo es la vitamina B12. Este nutriente tiene un alto impacto sobre el sistema inmunológico específicamente sobre los glóbulos rojos, ayudando a prevenir enfermedades como la anemia.
Asimismo, dentro del aporte nutricional de la calle de pollo se destaca la presencia de ácido fólico, muy recomendado para mujeres embarazadas o que quieran tener hijos porque previene de malformaciones en el feto como por ejemplo la Espina Bífida, y de vitamina B3. Adicionalmente, esta carne es fuente de fósforo y potasio. En la etapa de crecimiento (niños, adolescentes) y en el embarazo, se necesita aumentar la ingesta de proteínas y hierro. Ante ello, la carne de pollo puede ayudar a mejorar el consumo de proteínas de alto valor biológico, y sus vísceras, como el corazón, hígado y sangre; ayudan a aumentar el nivel de vitaminas y minerales.
Ésta y otras recetas las podreis encontrar en Las recetas de Joaquín
Mar
4th
Actualización de fichajes del Santo André
By juaco1975
Esto es parte del blog Abigail, mánager
de fútbol, historia ficticia de una mujer que intenta
adentrarse en el mundo del fútbol.
El director deportivo del EC Santo André, Juraci Catarinho, ha elaborado un informe sobre las obligaciones que tiene el club en el mercado de fichajes.
En cuanto a las cesiones, el club cuenta actualmente con André Luís (Noroeste), Raul (Sao Bernardo), Vitor Hugo (Londrina Junior Team) y Vaderlei (Paulista) jugadores cedidos.
Actualmente hay seis jugadores del Santo André cedidos a otros equipos, como Marcel (Comercial (SP)), Marcinho (Jacarei), Richard (Gil Vicente), Ricardo Goulart (Internacional) y Ramazzotti (Fukuoka Blaze).
El director deportivo del EC Santo André, Juraci Catarinho, ha elaborado un informe sobre las obligaciones que tiene el club en el mercado de fichajes.
En cuanto a las cesiones, el club cuenta actualmente con André Luís (Noroeste), Raul (Sao Bernardo), Vitor Hugo (Londrina Junior Team) y Vaderlei (Paulista) jugadores cedidos.
Actualmente hay seis jugadores del Santo André cedidos a otros equipos, como Marcel (Comercial (SP)), Marcinho (Jacarei), Richard (Gil Vicente), Ricardo Goulart (Internacional) y Ramazzotti (Fukuoka Blaze).
Mar
4th
Mercado de Pulgas
By angelorumis1
Venta online de articulos de coleccionismo , antiguedades y artesania...
novedades en mi
tienda
Balon de futbol de los años 40/50
siquieres verlo con mas detalles
puedes hacer clik sobre las fotos
Mar
4th
historia del coleccionismo
By angelorumis1
en mi blog podras encontrar muchos datos de interes sobre
articulos de coleccionismo y antiguedades,ferias,exposiciones y
algunas cosillas mas... lo puedes ver en:
www.historiadecoleccionismo.blogspot.com
un saludo a todos
Mar
4th
Atragantamiento por cuerpo extaño. ¿Que se puede hacer?
By juaco1975
Si la persona afectada es capaz de toser, la obstrucción es
parcial. Lo más efectivo en este caso es dejar que siga tosiendo
hasta que expulse el cuerpo extraño. No le dé palmadas en la
espalda, como mucha gente tiende a hacer: Los golpes pueden
movilizar el cuerpo extraño y hacer que penetre más
profundamente en la vía aérea hasta que se atasca y produce una
obstrucción total.
Si los síntomas se corresponden con los de una obstrucción total, debe intentar realizar la llamada "maniobra de Heimlich", que consiste en la aplicación de una presión abdominal enérgica para expulsar bruscamente el aire contenido de los pulmones con una fuerza tal que desaloje el cuerpo extraño. Para ello, colóquese detrás de la persona afectada, que se encontrará ligeramente inclinada hacia adelante. Pase sus brazos por debajo de los de la víctima, rodee su cintura, cierre uno de los puños y colóquelo sobre el abdomen de la persona afectada, entre el ombligo y el extremo inferior del esternón. Con la otra mano cubra el puño cerrado y ejerza una presión brusca e intensa hacia dentro y hacia arriba.
Repita la maniobra tantas veces como sea necesario, mientras otra persona se encarga de solicitar asistencia urgente.
Si la víctima del atragantamiento estuviera ya inconsciente, tiéndala en el suelo boca arriba, colóquese encima de ella y con las dos manos cogidas ejerza una presión brusca e intensa sobre el mismo punto y en la misma dirección.
Si se consigue la expulsión del cuerpo extraño y la persona sigue inconsciente, colóquela en posición lateral de seguridad. De esa forma, en caso de sufrir un vómito, el riesgo de que lo aspire hacia las vías respiratorias es mínimo.
Artículos como éste y de otros temas los puede encontrar en El blog de Jocassan
Si los síntomas se corresponden con los de una obstrucción total, debe intentar realizar la llamada "maniobra de Heimlich", que consiste en la aplicación de una presión abdominal enérgica para expulsar bruscamente el aire contenido de los pulmones con una fuerza tal que desaloje el cuerpo extraño. Para ello, colóquese detrás de la persona afectada, que se encontrará ligeramente inclinada hacia adelante. Pase sus brazos por debajo de los de la víctima, rodee su cintura, cierre uno de los puños y colóquelo sobre el abdomen de la persona afectada, entre el ombligo y el extremo inferior del esternón. Con la otra mano cubra el puño cerrado y ejerza una presión brusca e intensa hacia dentro y hacia arriba.
Repita la maniobra tantas veces como sea necesario, mientras otra persona se encarga de solicitar asistencia urgente.
Si la víctima del atragantamiento estuviera ya inconsciente, tiéndala en el suelo boca arriba, colóquese encima de ella y con las dos manos cogidas ejerza una presión brusca e intensa sobre el mismo punto y en la misma dirección.
Si se consigue la expulsión del cuerpo extraño y la persona sigue inconsciente, colóquela en posición lateral de seguridad. De esa forma, en caso de sufrir un vómito, el riesgo de que lo aspire hacia las vías respiratorias es mínimo.
Artículos como éste y de otros temas los puede encontrar en El blog de Jocassan
Mar
3rd
Ardor de estomago. ¿Qué se puede hacer?
By juaco1975
Usted mismo puede tomar algunas medidas de forma inmediata. Si
presenta exceso de peso debe procurar perderlo. Una persona gruesa,
al inclinarse, ejerce una presión suplementaria sobre el estómago,
lo que facilita el reflujo. Evite la ropa demasiado ajustada y
reparta su ingesta diaria de forma equilibrada.
Además, conviene dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y evitar:
En cualquier caso, si sufre ardor de estomago de forma habitual, debe consultar con el médico. Hoy en día existen medicamentos eficaces que alivian los síntomas en pocos días. El médico prescribirá el tratamiento más adecuado de entre las distintas clases existentes (antiácidos, inhibidores de la secreción ácida gástrica, etc.). La cirugía puede ser necesaria en los casos más graves de reflugo gastroesofágico, aunque gracias a la existencia de medicamentos eficaces cada vez se recurre menos a ella.
Si además de ardor de estomago se manifiestan otros síntomas, como dolor abdominal, perdida de peso, dificultades para tragar u otros, el médico tendrá que determinar si existe un problema más serio. Es muy posible que ordene alguna prueba diagnóstica, como un tránsito con papilla de bario (radiografía que permite seguir el trayecto de lo que ingerimos), una gastroscopia (que consiste en examinar el interior del estómago con la ayuda de un tubo flexible que lleva una cámara en su extremo) o una medición del grado de acidez del esófago (pHmetría).
Atención
Los antiácidos, al neutralizar la acidez gástrica, aportan alivio momentáneo a las molestias asociadas al reflugo gastroesofágico, lo que explica su gran consumo, muchas veces abusivo. Durante años el bicarbonato sódico fue el más utilizado, hoy día se prefieren las sales de aluminio, de calcio y de magnesio. Entre sus efectos secundarios más comunes están el estreñimiento o diarrea así como posibles alteraciones renales y retención de líquidos si se usan durante largos periodos de tiempo.
Artículos como éste y sobre otros temas los puedes encontrar en El blog de Jocassan
Además, conviene dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y evitar:
- Las comidas copiosas o muy condimentadas;
- las comidas excesivamente grasas;
- el café, el té y los refrescos de cola;
- las bebidas gaseosas;
- los tomates;
- las especias como el curry;
- las bebidas muy frías o muy calientes;
- los alimentos que usted mismo asocie con el ardor.
En cualquier caso, si sufre ardor de estomago de forma habitual, debe consultar con el médico. Hoy en día existen medicamentos eficaces que alivian los síntomas en pocos días. El médico prescribirá el tratamiento más adecuado de entre las distintas clases existentes (antiácidos, inhibidores de la secreción ácida gástrica, etc.). La cirugía puede ser necesaria en los casos más graves de reflugo gastroesofágico, aunque gracias a la existencia de medicamentos eficaces cada vez se recurre menos a ella.
Si además de ardor de estomago se manifiestan otros síntomas, como dolor abdominal, perdida de peso, dificultades para tragar u otros, el médico tendrá que determinar si existe un problema más serio. Es muy posible que ordene alguna prueba diagnóstica, como un tránsito con papilla de bario (radiografía que permite seguir el trayecto de lo que ingerimos), una gastroscopia (que consiste en examinar el interior del estómago con la ayuda de un tubo flexible que lleva una cámara en su extremo) o una medición del grado de acidez del esófago (pHmetría).
Atención
Los antiácidos, al neutralizar la acidez gástrica, aportan alivio momentáneo a las molestias asociadas al reflugo gastroesofágico, lo que explica su gran consumo, muchas veces abusivo. Durante años el bicarbonato sódico fue el más utilizado, hoy día se prefieren las sales de aluminio, de calcio y de magnesio. Entre sus efectos secundarios más comunes están el estreñimiento o diarrea así como posibles alteraciones renales y retención de líquidos si se usan durante largos periodos de tiempo.
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